Gebe Bilgilendirme sınıfımızda Ebe Aslıhan PEHLEVEN’le eğitimler devam ediyor bu dersimizde gebelerimiz Kegel egzersizini öğrendi. Kegel egzersizi yapmış gebelerin doğumlarını daha kolay gerçekleştireceği. Bu bölgedeki kasların kuvvetlenmesi doğum sırasında bu kasları kolayca kontrol edebilmemize yardımcı olacağı. Bu kasların tonusunun iyi olması mesane ve hemoroitle ilgili problemlerin daha az olmasını sağlayacağı ön görülmektedir.
#gebebilgilendirmesinifi
#kegelegzersizi
#hamilelikteegzersizvepilates
#ücretsizgebeeğitimi